Jengibrearen sendatzeko propietateak aspaldidanik erabiltzen dira folk medikuntzan, eta errizomen zapore freskagarria erretzen dute sukaldaritzako espezialistek. Baina produktuaren erabilgarritasun guztiarekin, itxaropentsu dauden amak eta medikuak galdera hau da: "Jengibreak kalteak eragingo al ditu haurdunaldian?"
Nola egin daiteke arriskutsua propietate onuragarriak dituen landare bat? Haurdunaldian, emakumezkoen gorputzak aldaketa garrantzitsuak izaten ditu. Metabolismoa gero eta gehiagoren fetuaren beharretara egokitzen da, munduaren lehentasuna eta ohiko pertzepzioa aldatzen ari dira. Garai honetan edozein eragin aktibok oreka hauskorra kaltetu dezake eta ez da beti erreakzio positiboa eragin.
Jengibrea haurdun egon daitekeen edo ez jakiteko, emakume batek, lehenik eta behin, bere ongizatea entzun beharko luke eta tratamendu espezialista baten aholkuak bilatu beharko lituzke. Azken finean, berrikuntza guztiak, haurdun dauden emakumeen dietak edo elikagai gehigarri bioaktiboen kontsumoa oso pentsakorrak izan behar dira eta medikuarekin adostu beharko lirateke.
Jengibre erroaren osaera eta propietateak
Jengibreak sendatzeko propietate ugari ditu, konposizio konplexuaren arabera zehazten direnak, eta horietan era guztietako lau ehun konposatu daude.
Elikagai eta sendagai tradizionalak prestatzeko erabiltzen den erro mamitsuak honako hauek ditu:
- % 70 arte jengibre cingiberen izen latinaren izenean;
- gehienezko olioen% 3 arte;
- bitamina ugari, azido askorbikoa, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E eta K;
- almidoia eta azukrea;
- funtsezko aminoazido asko;
- % 1,5 gingerol, lehen jengibrean aurkitu eta landarearen izena da.
Substantzia biologikoki aktiboen zerrenda hain zabalari esker, jengibreak eragin bakterizida, antiinflamatorio, lasaigarria, diuretikoa, tonikoa eta analgesikoa ditu.
Baina posible al da haurdunaldian jengibre egitea? Ama izateko prestatzen ari diren emakumeentzat, jengibrearen erroa ere erabilgarria izan daiteke, bere indarra delako:
- seme-alabak jasotzeko garaian oso beharrezkoa da immunitatea sendotzea;
- odol-presioa poliki-poliki erregulatzen du, odol hodien egoerari eta odol konposizioari buruzko ondorio onuragarriak batera;
- elikagaiak datozen mantenugaien digestioa eta xurgapena estimulatzea;
- toxinak kendu eta hantura arindu;
- haurdun dagoen emakume batek toxikoziaren sintoma mingarriak kentzea;
- eman energia eta indar karga egun osorako.
Hauek eta haurdunaldian jengibreak dituzten beste propietate batzuek asko zaildu dezakete emakumearen bizitzan garai zail horren labean. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea ez duela merezi jengibrearen erroa, oinarritutako edariak eta espeziak beroak gehiegikatzea. Kasu honetan, jengibre erretzeak eta freskagarriak haurraren itxaropenaren lehen egunetan eta jaiotzera arte bakarrik onura ekarriko du.
Jengibrea haurdunaldi hasieran
Haurdunaldiko lehen asteetan gorputzak berregituraketa garrantzitsuak izaten ditu. Garai hartan emakume gehienek goizeko goragalea nabaritu zuten. Haurdunaldi goizean eguneroko menuan sartutako jengibreak emakumea molestatzen duen sintomak arintzen lagunduko du. Kontua da jengibrearen erroaren eta funtsezko olioen zapore erretzeak produktuari botaka ezabatzeko gaitasuna eman ziola. Nahikoa da jengibre fresko xerra bat jatea edo eguzki-lehorretik ateratako fruitu konfitatuak matea, osasuna nabarmen hobetzen da.
Eztiarekin jengibrearen erroaren infusioa botatzeko beharra arintzen laguntzen du. Baina haurdunaldian jengibre-teak goragalea aurre egiten laguntzen du, gorputzari toxinak eta gehiegizko likidoak kentzen ditu eta digestioan eta metabolismoan eragin handia du.
Haurdunaldiaren hasiera udazken-neguan gertatzen bada, emakumea sistema immunologikoa ahultzen da eta maiztasun hotzak izaten ditu. Ez dira modurik onenean islatzen bai amaren egoerari dagokionez, bai fetuaren etorkizuneko osasunari buruz. Bereziki infekzioak izateko arriskua 6 eta 8 aste bitartekoa da, gorputza berarentzako egoera berrira egokitzeko modu aktiboa dagoenean.
Haurdunaldi hasieran jengibre erro freskoa jateak bitamina, aminoazidoen hornidura azkar hornitzea ahalbidetzen du. Produktuaren propietate bakterizidak, antiinflamatorioak eta bizigarriak. Denboraldiko arnas gaixotasunen aurkako babes naturala emango dute eta dauden arazoei azkar aurre egiten lagunduko diete.
Antzeko eragina espero da jengibreak edoskitzaroan, haurraren immunitatea oraindik osatuta ez dagoenean, eta amaren defentsak bi lan egiten dituzte.
Jengibrearen kontsumoa haurdunaldiaren 2. hiruhilekoan
Haurdunaldiaren erdialdean, toxikosiren adierazpen desatseginak iraganean izaten dira, baina jengibreak, medikuaren inolako eragozpenik ez badu, emakumezkoen gorputzean eragin positiboa izaten jarrai dezake, immunitatea babesten eta bizitzako aldi garrantzitsu bateko beste zailtasunei aurre egiten.
Haurdunaldiaren 20tik 28ra bitartean, jengibrea laguntza anitza bihurtuko da anemiara zuzendutako emakumeentzat. Gorputzean burdina faltarekin lotutako egoerak digestioan eragina du eta ehunek oxigenoaren hornidura okertzen da eta horrek emakumearen egoerari eta haurraren garapenari eragiten dio.
Posible da immunitatea sendotzea, elikagaien digestioa eta asimilazioa ezartzea, hemoglobina maila handitzea eta osasun ona berreskuratzea haurdunaldian erabilgarria den jengibre kopuru txikia erabiliz.
Jengibrea haurdunaldiaren azken herenean
Haurdunaldiaren azken hiruhilekoko arazo nagusia, osasunean hondatzea da haurraren barneko organoen presioaren ondorioz. Peristaltisiaren, gasaren eraketa eta geldialdia urratzean adierazten da. Hesietako traktu gastrointestinala ez ezik, gibelean, gernu-traktuan eragiten du.
Medikuek etengabe kontrolatu ondoren, jengibreak baldintza arindu dezake:
- elikagaien digestioa eta defekazio prozesua finkatzea;
- mina eta ondoeza espasmmodikoak murriztea gasen metaketatik;
- kendu astiro-astiro hantura.
Erabili jengibreak haurdunaldian ondorengo faseetan edo oraingoan konplikazioekin, medikuaren oniritzia soilik da. Horrek erroa osagai gisa erabiltzeko edo sukaldaritzako plateretarako, ozpinetako pintxoak eta konfitatutako errezeta erabiltzeko balio du.
Erroaren osaeran dauden substantzia aktiboek odol-presioa eragin dezakete, odola mehetu eta umetokiaren tonua areagotzen dute, arriskutsua baita emakumearentzat eta fetuaren kasuan.
Jengibrea hartzearen kontraindikazioak
Jengibrea erabiltzerakoan kontu handiz beharrezkoa da haurraren itxura espero duten emakume osasuntsuentzat, eta batez ere haurdunaldian eragina duten gaixotasun kronikoak dituztenentzat.
Haurdunaldian jengibrearen menuan sartzeko kontraindikazioa da:
- elikagaien alergien presentzia eta jengibrearen erroa bera;
- hipertentsio;
- hemorragiarako joera;
- mota askotako ultzera peptikoa eta gastritisak;
- behazun gaixotasuna;
- haurdunaldiaren bigarren erdiko toxikosi.
Jengibrea hartzeari buruzko espezialista batekin kontsultatzea derrigorrezkoa da beranduko faseetan, konplikazioen aurrean, eta baita drogak izendatzeko ere, erroaren osagaiekin konbinatuta hobetuta edo berdinduta.
Posible al da amagandik edoskitzearekin? Bularra ematen duen amak bere osasuna eta haurraren ongizatearen erantzukizuna du. Hori dela eta, fase honetan produktu biologikoki aktiboen sarrerak koordinatzea ere beharrezkoa da pediatrarentzat. Hau bereziki garrantzitsua da haurrak alergiak, digestio-disfuntzioak edo bestelako gaixotasunak izateko predisposizioa badu.
