Errefautxo beltzaren onurak eta kalteak

Erraldoi beltza, ereiteko errezelan barietate zorrotzena, aspaldidanik errusian agerian dago. Kutsu gabeko sustrai hau biztanleriaren ia segmentu guztien dietan sartu zen, bai udan, bai neguan, oso barazki fresko gutxi zeudenean.

Jendearen artean, gainazal geruza nahiko zakarra duten eta elur zuriaren mamia mamitsua duten laboreak estimatu zituzten, ez bakarrik sukaldaritzako kalitateengatik, baita errezeta beltzaren propietate baliagarriengatik ere. Barazki honen xerrak sagar busti, barazki eta onddoen ozpinetan edo urdaiazpikoari moldeak eta hondarrak ekiditen zitzaizkien. Antzinatik ezagunak dira errotan, hotz, erreuma, bitamina gabeziak eta bestelako gaixotasunak erabiltzeko metodo ezagunak. Eztiarekin errezela oraindik sasoiko bronkitisa eta errinitisaren errezeta ezagunena da.

Gaur egun, lorategiko oheetan oso gutxitan aurki daiteke landare erabilgarria. Hau da, beste kultura barietate akutuago batzuen hedapenaren ondorioz: errefautxoa, japoniarra eta txinatarra.

Baina sasoiko gaixotasunen lehen zantzuetan, jendeak zapore garratza eta garratza du, itxura garbian sustraitutako laborantza gogoratzen dutela. Orduan, zertarako erabiltzen da errefaua? Bere osaketan zehazten du erro laborantzako propietate onuragarriak eta zerk eragin dezake gizakien osasunean?

Konposizio kimikoa eta erradizio beltzaren kaloria edukia

Genero horretako erro laborantza guztiak bezala, errefautxo beltza kaloria txikia da. 100 gramo barazki freskoetarako, soilik 36 kcal. Baina bitamina eta makronutrienteen konposizioa askoz ere aberatsagoa da. C bitaminaz gain, zurizko akupa zuriak E eta PP bitaminak ditu, beta-karoteno kopuru txikia, eta B taldeko ordezkari ugari ere baditu: B1, B2, B5 eta B6. Errefautxo beltzaren osaeran dauden makronutrioak kaltzio, magnesio, potasio, fosforo eta sodioaren bidez irudikatzen dira. Burdina oligoelementu bat da.

Errefautxo beltzaren propietate erabilgarriak ez dira gatz mineral eta bitaminen presentzia soilik. 100 gramo erreta, 88 gramo ur, 1,9 gramo proteina, 0,2 gramo koipe bakarrik, 2,1 gramo dieta zuntz baliotsu eta 1 gramo errauts, eta 6,7 gramo karbohidrato, 6,4 gramo biltzen dira. sakaridoak eta 0,3 gramo almidoia soilik.

Arraila beltza: barneko organoen gaixotasunak tratatzeko erro laborantzako propietate baliagarriak

Kaloria kopuru baxua eta dieta zuntzari dagokion edukia dela eta, errezelo beltzaren sustraiak kilo extra batzuk galtzea erabaki dutenen menuan erabil daitezke.

Aldi berean, landareak pisua galtzen laguntzen du bere efektu diuretiko arina dela eta. Hezetasuna galtzea erro laborategietan jasotako gatz mineralak konpentsatzen direnez, gorputzaren oreka elektrolitikoak ez du sufritzen.

Zuntz ugaritasunak hesteak toxinak pilatzen dituen hesteak azkar eta modu eraginkorrean garbitzen laguntzen du.

Hori dela eta, erreta beltza erabilgarria da pisua galtzeko ez ezik, bere osasuna eta digestioaren kalitatea zaintzen duten guztientzat ere. Bizimodu sedentarioak eta gaizki aukeratutako dieta batek usteldura eta hartzidura eragiten ditu hesteak garaiz uzten ez dituzten elikagaien hondakinetan. Gasak aktiboki sortzen hasten dira, hanturazko suak garatzen dira eta disbiosi gertatzen da.

Zein erabilgarria da erradana gorputza garbitu eta digestioan jarri nahi dutenentzat?

Sustrai fresko, ozpin edo are bero tratatuen platerren erabilera erregularrarekin, hesteetan horrelako mordoxkak eta desatseginak diren sintomak asko murrizten dira.

Errefautxo beltzaren osaeran dauden substantzia aktiboek digestio-hodietako hormetan eragin bizigarri eta lokalak dituzte. Ondorioz:

digestio sistemari odol hornidura hobetzen zaio;
bere tonua normalizatuta dago;
mikroflora guztiz patogenikoa ezabatu eta suntsitu egiten da;
heste-eraginkortasuna hobetzen ari da;
idorreria desagertu egiten da.

Haragiaren eta urogenitalaren organoetan harriak eratzeko propietate biliarra eta erreteno beltzaren propietateak erabiltzen dira. Kasu horietan, errearen zukua zukuarekin edo bere forma puruan kantitate txikietan erabiltzen da antispasmodiko eta distracting eragile natural gisa.

Errautle beltza oso bakteridearen propietate onuragarria da.

Barazki honen fitonidoek mikroorganismo eta bakterioen aurka egiten dute birikoak eta hotzak. Aldi berean, sustrai-laboreen eragin onuragarria ez da hori bakarrik. Erraldoi beltzaren laguntza erabilgarria:

immunitatea sendotu;
mina arindu;
arindu cramps cramps;
bizkorrago eta errazago mugitzen du esputoa;
hantura prebenitzeko eta tratatzeko antolaketan;
gorputzaren tonua igo eta bere bitamina-erreserba berritu.

Eztul egitean, tratamendurako ohiko erremedio herrikoia zuku arraroa da, errabia-pulpak eztia edo azukrea nahastuz lortzen dena.

Sustrai labore batek 1-2 koilarakada eztia beharko ditu, eta sendagai zaporetsua prestatu eta hiru orduren buruan prest dago. Bitaminak, substantzia aktiboak eta oligoelementuak saturatuak, eztiarekin erreka-almibarrak hartzen dira bazkaria baino 30 minutu lehenago, 1-2 koilarakada.

Hala ere, errefautxo beltzaren propietate onuragarriak ez dira horretara mugatzen. Barazkiak modu eraginkorrean garbitzen du zirkulazio-sistema kolesterolaren pilaketatik eta plaka berriak sortzea eragozten du.

Kaltzioak eta magnesioak, sustrai-laboreen baitan, eragin onuragarriak dituzte bihotzeko giharretan eta odol-hodietan, hipertentsioa, arritmia eta sistema kardiobaskularraren beste arazoren batean.

Kasu honetan, bai errabia zukua eta eztia hartzen dira, eta erro barazki freskoak dituzten platerak sartzen dira menuan.

Erraldoi beltzaren propietate erabilgarriak kanpoko erabilerarako

Arrautze beltzaren haragia elikagaietarako ez ezik, sendatzeko efektua ere izan dezake kanpotik aplikatzen denean.

Hau, adibidez, ultzerak eta larruazaleko erupzioak tratatzeko modu eraginkorra da.
Erradana duten lozioak eta konpresioak giharrak eta artikulazioetako mina arinduko dituzte, baita gota eta erreuma ere.
Ukendu erregularrak ukenduak eta ohiko erabilerarekin igurtziz ile-folikuluak aktibatzen ditu eta ilearen hazkundea suspertzen du.

Bere haziak errefautxo beltzaren sustraien antzekoak dira.

Hazitako lurrunetatik konprimituta, helburu kosmetikoetarako erabil daiteke inflamazio txikiak eta zirkuluak begien azpian, ubeldurak eta zimurrak aurre egiteko, horrelako prozedura batek ez baitu soilik ehunek odol hornidura hobetuko, bakterioen flora neutralizatuko dute eta baita larruazalpeko parasitoak ere.

Kontraindikazioak eta prebentzioa erradia beltza erabiltzeko

Konposizioaren berezitasuna, bitaminen eta substantzia aktiboen ugaritasuna izan arren, sustrai-laboreek onurak eta kalteak ekar ditzakete errefautxo beltza neurririk gabe erabiltzen bada eta medikuen gomendioak jarraituz.

Arrautza beltza ez da sartu behar hiru urte baino gutxiago dituzten haurren menuan, ezta haurdun dauden emakumeak ere.

Errautegi beltza ez da oso gomendagarria bihotzekoak izan dituzten pertsonei. Gibeleko eta giltzurruneko gaixotasunen bat duten gaixoek arreta handiz jan beharko dituzte erro barazkiak.

Errefautxo beltzaren iturri eta onuretako bat olio arraroko glukosidoak dira. Substantzia horiek eragin narritagarria dute barneko organoen muki-mintzetan eta ehunetan. Horregatik, erradiauloa kontraindikatuta dago:

ultzera peptikoaren gaixotasuna;
gaixotasun digestiboak fase akutuan;
azidotasun handia duten gastritisak.

Zenbait pertsonek elikagaien intolerantzia dutenez, erretilutik datozen platerekiko, arreta handiz sartu behar duzu kultura honetan, 30-50 gramatik hasita.

Erreakzio alergikoen, cramps, min edo bestelako sintomarik txikienetan, gogoan izan behar duzu, propietate erabilgarriez gain, erradia beltzak kontraindikazioak dituela eta horrek esan nahi du hobe dela entsalada mamitsu bat uztea eta mediku espezialista bat kontsultatzea.