Haurdunaldiak eta, batez ere, haurraren ondorengo jaiotzak emakumearen bizitza goitik behera aldatzen dute. Hemendik aurrera, eguneroko errutinatik hasi eta elikagai produktuen hautaketara pertsona txiki baten interesen menpe dago.
Dietaren lehen aldaketak jaiotza baino hilabete batzuk lehenago gertatzen badira, ondoren haurdun dauden emakumeak bere lehentasunak haurraren segurtasunarekin koordinatu behar ditu, esne-esnearen eta toxinen eta alergenoen bidez sar baitaitezke.
Erizainaren ama nahi gabe arazo larri bati aurre egin behar zaio, elikagaiak ahalik eta askotariko eta erabilgarriak izan beharko liratekeelako, baina ez du arriskua izan.
Posible al da bularreko meloia edatea?
Udan, zailena izaten da tentazioari aurre egitea eta fruitu eta baia lurrinez jantzita ez egotea, horietako asko haurtxoentzako arrisku arriskutsuak izan daitezkeelarik. Meloia ez da salbuespena. Ezaugarri erabilgarriarekin, fruituek azukre eta zuntz ugari dituzte, eta erreakzio alergikoak ere sor ditzake.
Hori dela eta, medikuak kontuz ibiltzen dira haurdun dauden emakumeek eta erditu berri duten emakumeen dietan. Eta galdera honi "posible al da erizain amari meloia jan?" medikuek batzuetan zaila da erantzun zehatza ematea. Gai hau ulertzeko, frutaren ezaugarri positibo guztiak ebaluatu behar dira eta dauden arriskuekin alderatu.
Erizainaren amak meloi bat kontsumitzeko arriskuak
Meloia edoskitzerakoan meloia gutxiagotzat har daiteke:
- karbohidratoen edukia handiagoak, amaren esnearen bidez, gasak sortzea haurraren digestio-sisteman eta koliko mingarriak sor ditzake.
- Meloi batek amarengan eta bularreko haurrarengan elikadura-alergien sintomak sortzeko duen gaitasuna, larruazaleko erritmoetan eta hantura, errititisak, arnas gutxitasuna eta azkura adierazita.
Ildo horretan, hobe da kontuz ibiltzea eta amagandik amak ez duela meloirik jaten, gutxienez haurra hiru hilabetera heldu arte, eta bere immunitatea pixka bat indartsuagoa da. Meloi bereziki arriskutsua da haurtxoetan guraso bat edo biak elikagaien alergiak izateko joera dutenak, baita beste jaki mota batzuetarako ere. Horrelako haurren kasuan, ohikoagoa da alergenoekiko esposizioa duten gorputz erreakzioak bikote osasuntsuetako haurtxoetan baino.
Horretaz gain, meloi bat edoskitzea nahi duen amak ez du ahaztu behar bere osasuna ahuldu daitekeela gaixotasun hauetakoren bat diagnostikatuz gero:
- diabetes mellitus;
- gastritis etapa akutuan;
- ultzera peptikoa.
Bizitza arruntean jendeak garrantzi txikia izan dezakeen noizbehinkako indigestioarekin ere, amagandiko ama batek meloi konplikazioa eta beherakoa luzea eragin ditzake, ongizateari eta esnearen kalitateari eta haurrari osasunean eraginez.
Bularreko meloiaren propietate onuragarriak
Kontraindikaziorik ez badago, eta medikuek ez dute arrazoirik ikusten meloi batean haurtzaindutako ama bati uko egiteko, ezti fruituek duten zapore bikaina gogoratzeaz gain, emakume bati eta haurtxo bati ekar diezazkiokeen onurak ere gogora ditzake.
Meloia fruta duen:
- haurdunaldian eta azido folikoa elikatzeko hain garrantzitsua den kopurua;
- beste bitamina asko, hala nola azido askorbikoa eta beta-karotenoa;
- landare proteinak eta azido organikoak, mineralak eta pektinak;
- azukre digerigarria, ama gazte batek behar duen indarra azkar berreskuratzen laguntzen duena;
- zuntzak, hesteak funtzionatzen laguntzen duena, toxinak kendu eta gehiegizko kolesterola kentzen du;
- burdina eta potasioa, gorputzak anemia, gaixotasun kardiobaskularrak eta gibelean, giltzurrunetan eta artikulazioetan duen mehatxua babesten.
Alderdi positiboen artean, eta bularreko esnea ekoizten duen meloiak bularreko esnearen ekoizpena handitu dezake.
Gorputzaren ondo antolatutako lana eta amaren umore ona dira haurraren hazkuntza eta garapen bizkorraren giltza. Beraz, kopuru moderatuetan eta medikuaren gainbegiratzean, meloia edoskitzaroan jan dezakezu. Izan ere, goian aipatutako abantailez gain, pasta helduak efektu diuretiko arina du eta pilaketa kaltegarriak eta edemaren aurka borrokatzen du gorputza.
Noiz eta nola jan dezakezu meloia edoskitzen ari zaren bitartean?
Fruta mamitsua xerratan ebakitzean, garrantzitsua da gogoratzea meloi jatean ondorio desatseginak ekiditeko, hobe dela arau errazak jarraitzea:
- Meloi heldua, kalitate handiko eta ez hotza izan behar da, digestio-sisteman sartzen denean muko gastrikoaren narritadurarik eragin ez dezan. Ez da beharrezkoa, intoxikaziorik ez izateko, amagandik amagandik meloi bat jateko, aurretik moztutakoa eta denbora behar izan zuen hozkailuan etzateko.
- Erabili aurretik, meloia garbigailuz edo bizkotxo trinko batekin garbitu behar da ur korrontean, eta ondoren zapi leun batekin lehortu.
- Ezin duzu meloia urdailean hutsik edo gauez jan, kasu honetan ezin dituzu sabelean sentsazio desatseginak ekidin.
- Ez duzu meloirik jan behar zekale eta gari ogiarekin, muffinarekin, esnearekin eta kremarekin, haragi gantzarekin eta arrainarekin.
- Postre independente gisa, otorduen fruituak, meloia barne, bazkari nagusien artean jaten dira, adibidez, gosaldu edo bazkaldu ondoren askari arina gisa.
Eta eguneko zer ordu da hobea meloia jatea?
Garrantzitsua denez, ama gazte batek bere gorputzaren erreakzioa ikustea ez ezik produktu berria sartzerakoan, baita haurtxo batek ere, zentzuzkoa da goizean meloi xerra bat jatea. Kasu honetan, haurra denbora guztian gainbegiratuko da eta sintoma kezkagarriak ez dira oharkabean pasatuko.
Haurraren aurpegian gorritasuna agertzen bada, sudur zurrunbiloa hasten bada edo erreakzio alergikoren baten beste seinaleak agertzen badira, amak espezialistengana azkar jo dezake, laguntza emateko eta larrialdietarako neurriak hartzeko. Jakina, kasu honetan, emakumearen ongizatea berak okerrera egiten duen egoeran gertatzen den bezala, galderaren erantzuna: "Posible al da amaren meloi meloi bat?", Negatiboa izango da.
Alergia edo elikagai intoxikazioen lehen seinalean, oso garrantzitsua da laguntza medikoa berehala bilatzea eta substantzia arriskutsuak gorputzetik lehenbailehen kentzea.
Gainera, bertan dauden azukreak ezingo dira emakume batentzat beharrezkoa den energia iturri bihurtu, baina gerrian metatu daitezke. Bai, eta zuntz digestioak zenbait ordu behar ditu, beraz, gauez jan den meloi xerra txiki batek emakumea atseden onez ken dezake.
Haurrak ez du erizainaren amaren menuan produktu berriarekiko erreakzio negatiborik izaten, dagoeneko ez dezakezu meloi bat jan aldi berean, baina apurka-apurka zenbatekoa 2-3ra handitu daiteke, haurraren osasuna etengabe kontrolatuz. Meloi eguneroko gehienezko erosketa normalean ez da 250-300 gramo gainditu behar, baina hemen, gorputzaren erreakzio akutuak ekiditeko, hobe da aldez aurretik zure medikua kontsultatzea.
